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住まい探しを始めるタイミングは、就職・転勤・結婚・子どもの誕生など、ライフステージの変化がきっかけになることが多いといわれています。心配なのは、今の年収350万円で、いくらの家賃なら無理なく払っていけるのかということです。
そこで今回は、年収350万円の単身世帯の家計をシミュレーションし、家賃の目安金額・いくらの家賃なら家計を圧迫しないのか考えてみたいと思います。あわせて、気になるエリアの家賃相場や、家賃を安く抑えるためのポイントもご紹介します。

住まい選びで目安になるのは、「家賃の額を収入の何割くらいに抑えたらいいのか」ということ。そこで、住まい選びについて紹介する前に、一般的な収入の状況を見てみたいと思います。
厚生労働省が公表している「令和5年賃金構造基本統計調査」の結果によると、令和5年(2023年)の短時間労働者(※)を除いた平均給与は、男性が前年度比2.6%増の35.09万円、女性が同1.4%増の26.26万円で、男女合わせた合計は同2.1%増の31.83万円でした。年収に換算すると、男性の平均年収は約421.1万円、女性の平均年収は約315.1万円、男女合わせた全体の平均年収は約382.0万円です。
※同一事業所の一般の労働者より1日の所定労働時間が短い、又は1日の所定労働時間が同じでも1週の所定労働日数が少ない労働者のこと。
年齢・男女別の平均月収は、20代前半では男女差はあまり見られません。しかし、20代後半から男性の賃金の上昇スピードが女性を上回るようになり、男性の平均月収は30代前半で30万円を超え、50代後半でピークの42.74万円(年収換算で約512.9万円)に達します。一方、女性の平均月収は30代前半で25万円を超え、その後も緩やかに上昇していきますが、ピークは50代前半の28.59万円(年収換算で約343.1万円)で、平均月収が30万円を超えることはありません。
女性の賃金の上昇が男性より緩やかな点について調査では触れていませんが、調査対象となった男性の平均勤続年数が13.8年だったのに対して、女性の平均勤続年数は9.9年でした。勤続年数の短さが要因の一つになっている可能性がありそうです。
| 年齢 | 男性 | 女性 | 男女計 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均月収 | 平均年収 | 平均月収 | 平均年収 | 平均月収 | 平均年収 | |
| 全体平均 | 35.09 | 421.1 | 26.26 | 315.1 | 31.83 | 382.0 |
| ~19歳 | 19.11 | 229.3 | 18.84 | 226.1 | 19.00 | 228.0 |
| 20~24歳 | 22.93 | 275.2 | 21.96 | 263.5 | 22.46 | 269.5 |
| 25~29歳 | 26.78 | 321.4 | 24.58 | 295.0 | 25.83 | 310.0 |
| 30~34歳 | 30.21 | 362.5 | 25.96 | 311.5 | 28.60 | 343.2 |
| 35~39歳 | 33.79 | 405.5 | 27.01 | 324.1 | 31.48 | 377.8 |
| 40~44歳 | 37.18 | 446.2 | 27.68 | 332.2 | 33.88 | 406.6 |
| 45~49歳 | 39.69 | 476.3 | 28.17 | 338.0 | 35.57 | 426.8 |
| 50~54歳 | 41.77 | 501.2 | 28.59 | 343.1 | 37.11 | 445.3 |
| 55~59歳 | 42.74 | 512.9 | 28.17 | 338.0 | 37.64 | 451.7 |
| 60~64歳 | 33.42 | 401.0 | 24.66 | 295.9 | 30.59 | 367.1 |
| 65~69歳 | 29.33 | 352.0 | 21.71 | 260.5 | 26.98 | 323.8 |
| 平均年齢 | 44.6歳 | 42.6歳 | 43.9歳 | |||
| 平均勤続年数 | 13.8年 | 9.9年 | 12.4年 | |||
年齢とともに年収は増える傾向がありますが、勤務先や働き方、勤続年数などによって収入の状況は変わってきます。そこで、各年代別に年収350万円(年収340万円以上400万円未満)の人がどのくらいの割合でいるのか調べてみました。厚生労働省が公表している「令和5年賃金構造基本統計調査」をもとに編集部が計算したところ30代が23.31%、40代が35.03%、50代が29.28%で40代が最も多く、30代~50代で全体の約9割を占めています。
| 20代 | 5.82% |
|---|---|
| 30代 | 23.31% |
| 40代 | 35.03% |
| 50代 | 29.28% |
| 60代 | 6.57% |
毎月の給料から天引きされるのは、所得税や住民税、厚生年金・健康保険・雇用保険の保険料などです。一般的には、月収の約8割から7割が手取り額の目安といわれていますが、独身なのか、パートナーが働いているのか、子どもがいるのかなど、家族構成によっても目安が変わってきます。そこで、年収350万円の家計をシミュレーションしてみたいと思います。
年収350万円の単身世帯の会社員は、毎月の額面給料は29万1667円です。そこから、厚生年金保険料が2万7450円、健康保険料が1万4970円、雇用保険料が1750円、所得税が5667円、住民税が2万1500円、合わせて7万1337円が天引きされ、月の手取り額は22万330円になります。
| 額面給料 | 29万1667円 |
|---|---|
| 厚生年金保険料 | 2万7450円 |
| 健康保険料 | 1万4970円 |
| 雇用保険料 | 1750円 |
| 所得税 | 5667円 |
| 住民税 | 2万1500円 |
| 月の手取り額 | 22万330円 |

家賃の目安に明確な定義はありませんが、一般的には手取りの3割が目安といわれています。先ほどのシミュレーションに照らし合わせると、年収350万円の手取り額は月22万330円なので、6.61万円が家賃の目安といえます。
住まい選びで大切なのは、家賃の負担が家計を圧迫しすぎないように配慮することです。住む地域によって家賃の相場も違うので、家計に余裕があればワンランク上の部屋を、余裕がない場合は家賃の安いエリア・物件を中心に探すなどの工夫も必要です。
| 年収・世帯年収額 | 家賃目安 |
|---|---|
| 200万円 | 3.85万円 |
| 250万円 | 4.75万円 |
| 300万円 | 5.68万円 |
| 350万円 | 6.61万円 |
| 400万円 | 7.54万円 |
| 450万円 | 8.45万円 |
| 500万円 | 9.37万円 |
| 550万円 | 10.19万円 |
| 600万円 | 11.10万円 |
| 650万円 | 12.01万円 |
| 700万円 | 12.73万円 |
| 750万円 | 13.54万円 |
| 800万円 | 14.31万円 |
| 850万円 | 15.17万円 |
| 900万円 | 16.00万円 |
| 950万円 | 16.83万円 |
| 1000万円 | 17.66万円 |
住まいを選ぶ際には、通勤・通学をしやすいなどの交通の利便性や、買い物をする場所や病院が近いなどの生活の利便性、そのほかにも周辺環境の快適性や安全性など、さまざまなポイントがあります。そこで参考にしたいのがSUUMOの住みたい街ランキング。人気のあるエリアには、“街”としてさまざまな魅力があふれています。ぜひ、住まい探しの参考にチェックしてください。
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単身者が東京都23区内を中心に住まいを探す場合、想定される主な間取りは1Kや1DKなどです。23区内の家賃相場はマンションタイプだと最も安い江戸川区で7万円、人気が高いエリアでは渋谷区が10.5万円、千代田区が10.7万円で、最も家賃相場が高かったのが港区で11.2万円でした。
年収350万円の単身者の家賃目安は6.61万円なので、1Kや1DKなら江戸川区での住まい探しが可能です。ただ、家賃の目安が約7万円だからといって、上限額いっぱいの家賃にすればいいというわけではありません。ちょっと安めの物件・エリアで部屋を探して、浮いたお金を貯蓄にあてるという選択肢もあれば、予算の範囲内でちょっと広めの1LDKを探してみるという選択肢もあります。
| 順位 | エリア | 家賃相場 |
|---|---|---|
| 1位 | 江戸川区 | 7.0万円 |
| 2位 | 足立区 | 7.2万円 |
| 2位 | 葛飾区 | 7.2万円 |
| 4位 | 練馬区 | 7.4万円 |
| 5位 | 板橋区 | 7.6万円 |
| 6位 | 大田区 | 8.0万円 |
| 6位 | 杉並区 | 8.0万円 |
| 6位 | 荒川区 | 8.0万円 |
| 9位 | 北区 | 8.1万円 |
| 10位 | 中野区 | 8.5万円 |
| 10位 | 豊島区 | 8.5万円 |
| 12位 | 世田谷区 | 8.6万円 |
| 13位 | 文京区 | 8.8万円 |
| 13位 | 墨田区 | 8.8万円 |
| 15位 | 品川区 | 9.0万円 |
| 16位 | 江東区 | 9.2万円 |
| 17位 | 台東区 | 9.7万円 |
| 17位 | 目黒区 | 9.7万円 |
| 19位 | 新宿区 | 9.8万円 |
| 20位 | 中央区 | 10.2万円 |
| 21位 | 渋谷区 | 10.5万円 |
| 22位 | 千代田区 | 10.7万円 |
| 23位 | 港区 | 11.2万円 |
アパート・マンションの部屋探しでは、家賃だけでなく最寄り駅までの距離、周辺の環境、通勤通学に便利な沿線のエリアなど妥協できないことがあります。どうしてもエリアにこだわりたいという場合には、以下のようなポイントに注目して、相場より安い物件を探してみるといいでしょう。

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年収350万円の家計を具体的にシミュレーションしてみましょう。支出金額は、総務省統計局発表の「家計調査 2023年」をもとに主な項目を抽出し、家賃は手取り額の3割を目安に計算しています。
単身世帯の1カ月の支出は16.90万円で、手取り額との差額5.13万円が手元に残ります。黒字にはなりますが、急な出費などがあると赤字になる可能性もありますので、貯金額を増やすために節約を心がけましょう。もしも会社から家賃補助があれば、もうワンランク上の住まいを探すこともできます。
| 支出項目 | 金額 |
|---|---|
| 手取り額 | 22.03万円 |
| 家賃 | 6.61万円 |
| 食費 | 4.20万円 |
| 水道光熱費 | 1.30万円 |
| 教養娯楽 | 1.88万円 |
| 通信費 | 0.66万円 |
| 交通費 | 0.45万円 |
| 衣類 | 0.44万円 |
| 家具・家事用品 | 0.58万円 |
| 習い事・教育費 | 0.04万円 |
| 保険・医療費 | 0.74万円 |
| 支出合計 | 16.90万円 |
| 貯金可能額 | 5.13万円 |
家賃を払うのが厳しそうだと感じたら、毎月の生活費を抑えることも大切です。ちょっとした工夫で支出を抑えることができるので、以下に紹介する以下の記事を参考にしてみましょう。
●食費
食費を節約するうえで重要なのは、「1週間の食費を○○円に抑える」などのように、節約をする目標を明確にすることです。初めから高すぎる目標を立てず、無理のない範囲で決めましょう。また、安いスーパーを利用したり、食材の購入量を見直したりするなど、現実的で実行しやすい範囲から始めていくのがポイントです。
食費の節約についてもっと詳しく
一人暮らしの食費や水道光熱費の節約アイデア32選 一人暮らしの「お金がない!」を解決!上手な貯蓄(貯金)のポイントも紹介!
二人暮らしの食費の平均はどのくらい?食費の目安や節約するためのコツを解説
●電気代
電気代を節約するには、電気の契約プランを変えたり、家電の使い方を工夫したり、ポイントがもらえるクレジットカード払いにしたりするなどさまざまな方法があります。小さなことでもコツコツ続けると大きな差になりますので、できることからすぐに始めていきましょう。
電気代の節約についてもっと詳しく
二人暮らしの電気代の平均はどのくらい?一番高くなる季節は冬? 節約アドバイザーに教わる電気代節約のコツも解説
●水道代
水道代を節約する第一歩は、日常生活で何にどのくらい水を使っているのか把握することです。ムダを見つけたら、水の使い方を工夫したり、節水家電や節水設備に交換したりして、節約できるポイントをつかみましょう。
水道代の節約についてもっと詳しく
二人暮らしの水道代、平均はどのくらい? 平均額と節約のコツを節約アドバイザーに聞いてみた
●ガス代
ガス代もちょっとした工夫で節約できます。シャワーを使う時間が何分以上なら浴槽にお湯を張ったほうがお得なのか、料理の際にガスと電子レンジのどちらを選んだほうがいいのかなど、以下の記事で紹介されているポイントを参考にしてみてください。
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二人暮らしのガス代、平均はどのくらい? 平均額と節約のコツを節約アドバイザーに聞いてみた
年収350万円の世帯は、目安といわれている6.61万円の家賃の部屋を借りても、収入の範囲内で暮らしていくことができそうです。ただし、家族が増えると家計がひっ迫する可能性があるため、必要に応じて家賃が安いエリア・物件への住み替えも検討する必要が出てきます。今回紹介したシミュレーションを参考にして、無理なく暮らせる住まいを探しましょう。
家賃相場は手取り額の3割が目安といわれており、年収350万円の世帯の家賃目安は6.61万円になる
収入の範囲で支払うのが難しい場合には、家賃が安いエリアや物件を中心に探すことも大切。木造の建物を選ぶなど、紹介したポイントに注目して探すといい
会社からの家賃補助があれば、年収350万円の世帯は家計に余裕が出る場合もある。その際にはワンランク上の住まいを選んだり、将来に備えて貯蓄したりと、それぞれの価値観に合わせて使い道を考えるといい
保険や貯蓄、投資、住宅ローンなど、お金にまつわる疑問や悩みごとの相談に応じている。株式やFX、不動産取引では、自身の投資経験と専門知識をもとに情報を発信