年収350万円の家賃相場はいくら?手取り額や年金・健康保険・税金の額をシミュレーション

最終更新日 2025年04月01日
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年収350万円の家賃相場はいくら?手取り額や年金・健康保険・税金の額をシミュレーション

住まい探しを始めるタイミングは、就職・転勤・結婚・子どもの誕生など、ライフステージの変化がきっかけになることが多いといわれています。心配なのは、今の年収350万円で、いくらの家賃なら無理なく払っていけるのかということです。
そこで今回は、年収350万円の単身世帯の家計をシミュレーションし、家賃の目安金額・いくらの家賃なら家計を圧迫しないのか考えてみたいと思います。あわせて、気になるエリアの家賃相場や、家賃を安く抑えるためのポイントもご紹介します。

年収350万円だと手取りはいくら?年金や健康保険・税金の額をシミュレーション

みんなの年収・月収はいくら?男女別の平均年収・平均月収を教えて!

給料イメージ
まわりの人の給料は?(画像/PIXTA)

住まい選びで目安になるのは、「家賃の額を収入の何割くらいに抑えたらいいのか」ということ。そこで、住まい選びについて紹介する前に、一般的な収入の状況を見てみたいと思います。

厚生労働省が公表している「令和5年賃金構造基本統計調査」の結果によると、令和5年(2023年)の短時間労働者(※)を除いた平均給与は、男性が前年度比2.6%増の35.09万円、女性が同1.4%増の26.26万円で、男女合わせた合計は同2.1%増の31.83万円でした。年収に換算すると、男性の平均年収は約421.1万円、女性の平均年収は約315.1万円、男女合わせた全体の平均年収は約382.0万円です。
※同一事業所の一般の労働者より1日の所定労働時間が短い、又は1日の所定労働時間が同じでも1週の所定労働日数が少ない労働者のこと。

年齢・男女別の平均月収は、20代前半では男女差はあまり見られません。しかし、20代後半から男性の賃金の上昇スピードが女性を上回るようになり、男性の平均月収は30代前半で30万円を超え、50代後半でピークの42.74万円(年収換算で約512.9万円)に達します。一方、女性の平均月収は30代前半で25万円を超え、その後も緩やかに上昇していきますが、ピークは50代前半の28.59万円(年収換算で約343.1万円)で、平均月収が30万円を超えることはありません。

女性の賃金の上昇が男性より緩やかな点について調査では触れていませんが、調査対象となった男性の平均勤続年数が13.8年だったのに対して、女性の平均勤続年数は9.9年でした。勤続年数の短さが要因の一つになっている可能性がありそうです。

一般労働者の年齢・男女別の平均月収と平均年収(万円)※短時間労働者を除く
年齢 男性 女性 男女計
平均月収 平均年収 平均月収 平均年収 平均月収 平均年収
全体平均 35.09 421.1 26.26 315.1 31.83 382.0
~19歳 19.11 229.3 18.84 226.1 19.00 228.0
20~24歳 22.93 275.2 21.96 263.5 22.46 269.5
25~29歳 26.78 321.4 24.58 295.0 25.83 310.0
30~34歳 30.21 362.5 25.96 311.5 28.60 343.2
35~39歳 33.79 405.5 27.01 324.1 31.48 377.8
40~44歳 37.18 446.2 27.68 332.2 33.88 406.6
45~49歳 39.69 476.3 28.17 338.0 35.57 426.8
50~54歳 41.77 501.2 28.59 343.1 37.11 445.3
55~59歳 42.74 512.9 28.17 338.0 37.64 451.7
60~64歳 33.42 401.0 24.66 295.9 30.59 367.1
65~69歳 29.33 352.0 21.71 260.5 26.98 323.8
平均年齢 44.6歳 42.6歳 43.9歳
平均勤続年数 13.8年 9.9年 12.4年
出典:厚生労働省「令和5年賃金構造基本統計調査
有効回答を得た5万5490事業所から、10人以上の常用労働者を雇用する民間事業所4万8651事業所を抽出し、令和5年6月の賃金等について集計。調査時期は令和5年7月。
※平均年収は平均月収を12カ月分に換算(12倍)
厚生労働省が発表している「令和5年賃金構造基本統計調査」より抜粋

年収350万円の人はどのくらいいるの?年代別の構成比を教えて!

年齢とともに年収は増える傾向がありますが、勤務先や働き方、勤続年数などによって収入の状況は変わってきます。そこで、各年代別に年収350万円(年収340万円以上400万円未満)の人がどのくらいの割合でいるのか調べてみました。厚生労働省が公表している「令和5年賃金構造基本統計調査」をもとに編集部が計算したところ30代が23.31%、40代が35.03%、50代が29.28%で40代が最も多く、30代~50代で全体の約9割を占めています。

年収350万円(年収340万円以上400万円未満)の人の割合(年代別)
20代 5.82%
30代 23.31%
40代 35.03%
50代 29.28%
60代 6.57%
出典:厚生労働省「令和5年賃金構造基本統計調査
※20代~60代の人数を抜粋して計算。

年収350万円だといくら給料から天引きされる?手取りはいくらになる?

毎月の給料から天引きされるのは、所得税や住民税、厚生年金・健康保険・雇用保険の保険料などです。一般的には、月収の約8割から7割が手取り額の目安といわれていますが、独身なのか、パートナーが働いているのか、子どもがいるのかなど、家族構成によっても目安が変わってきます。そこで、年収350万円の家計をシミュレーションしてみたいと思います。

単身世帯:独身・会社員・35歳・社会保険加入者

年収350万円の単身世帯の会社員は、毎月の額面給料は29万1667円です。そこから、厚生年金保険料が2万7450円、健康保険料が1万4970円、雇用保険料が1750円、所得税が5667円、住民税が2万1500円、合わせて7万1337円が天引きされ、月の手取り額は22万330円になります。

給料から天引きされる社会保険料と税金の目安:単身世帯
額面給料 29万1667円
厚生年金保険料 2万7450円
健康保険料 1万4970円
雇用保険料 1750円
所得税 5667円
住民税 2万1500円
月の手取り額 22万330円
※筆者が試算。数値はあくまでも目安。
※住民税は前年の所得をもとに計算されるが、今回は今年の収入をもとに計算。給料から天引きされるのは社会人2年目から。

年収350万円の人の家賃の目安は?

家賃は手取り額の何割くらいが目安なの?

家賃イメージ
年収350万円の家賃目安は?(画像/PIXTA)

家賃の目安に明確な定義はありませんが、一般的には手取りの3割が目安といわれています。先ほどのシミュレーションに照らし合わせると、年収350万円の手取り額は月22万330円なので、6.61万円が家賃の目安といえます。

住まい選びで大切なのは、家賃の負担が家計を圧迫しすぎないように配慮することです。住む地域によって家賃の相場も違うので、家計に余裕があればワンランク上の部屋を、余裕がない場合は家賃の安いエリア・物件を中心に探すなどの工夫も必要です。

年収に対する家賃の目安
年収・世帯年収額 家賃目安
200万円 3.85万円
250万円 4.75万円
300万円 5.68万円
350万円 6.61万円
400万円 7.54万円
450万円 8.45万円
500万円 9.37万円
550万円 10.19万円
600万円 11.10万円
650万円 12.01万円
700万円 12.73万円
750万円 13.54万円
800万円 14.31万円
850万円 15.17万円
900万円 16.00万円
950万円 16.83万円
1000万円 17.66万円
筆者が試算。単身世帯の年収をもとに毎月の手取り額を計算し、3割相当額を家賃の目安とした。

人気のエリアはどこ?住みたい街、住み続けたい街ランキングもチェックしておこう!

住まいを選ぶ際には、通勤・通学をしやすいなどの交通の利便性や、買い物をする場所や病院が近いなどの生活の利便性、そのほかにも周辺環境の快適性や安全性など、さまざまなポイントがあります。そこで参考にしたいのがSUUMOの住みたい街ランキング。人気のあるエリアには、“街”としてさまざまな魅力があふれています。ぜひ、住まい探しの参考にチェックしてください。

単身世帯が都内23区で部屋を借りる場合をシミュレーションしてみよう

単身者が東京都23区内を中心に住まいを探す場合、想定される主な間取りは1Kや1DKなどです。23区内の家賃相場はマンションタイプだと最も安い江戸川区で7万円、人気が高いエリアでは渋谷区が10.5万円、千代田区が10.7万円で、最も家賃相場が高かったのが港区で11.2万円でした。

年収350万円の単身者の家賃目安は6.61万円なので、1Kや1DKなら江戸川区での住まい探しが可能です。ただ、家賃の目安が約7万円だからといって、上限額いっぱいの家賃にすればいいというわけではありません。ちょっと安めの物件・エリアで部屋を探して、浮いたお金を貯蓄にあてるという選択肢もあれば、予算の範囲内でちょっと広めの1LDKを探してみるという選択肢もあります。

23区内 1K・1DK(単身世帯想定・マンションタイプ)の家賃の安さランキング
順位 エリア 家賃相場
1位 江戸川区 7.0万円
2位 足立区 7.2万円
2位 葛飾区 7.2万円
4位 練馬区 7.4万円
5位 板橋区 7.6万円
6位 大田区 8.0万円
6位 杉並区 8.0万円
6位 荒川区 8.0万円
9位 北区 8.1万円
10位 中野区 8.5万円
10位 豊島区 8.5万円
12位 世田谷区 8.6万円
13位 文京区 8.8万円
13位 墨田区 8.8万円
15位 品川区 9.0万円
16位 江東区 9.2万円
17位 台東区 9.7万円
17位 目黒区 9.7万円
19位 新宿区 9.8万円
20位 中央区 10.2万円
21位 渋谷区 10.5万円
22位 千代田区 10.7万円
23位 港区 11.2万円
23区内、1K・1DK(マンションタイプ)の「SUUMO」に登録されている賃貸物件の賃料をもとに独自の集計ロジックによって算出(2025年3月5日時点)

家賃が安い部屋を探すポイントは?どこに注目して探せばいい?

アパート・マンションの部屋探しでは、家賃だけでなく最寄り駅までの距離、周辺の環境、通勤通学に便利な沿線のエリアなど妥協できないことがあります。どうしてもエリアにこだわりたいという場合には、以下のようなポイントに注目して、相場より安い物件を探してみるといいでしょう。

家賃が安い部屋を探すポイントのイメージ
(イラスト/青山京子)
家賃が安い部屋を探すときに注目したいポイント
  • 同じ建物でも1階にある部屋は家賃が安くなる傾向がある
  • 築年数が経過している物件を選ぶ
  • RC造や鉄骨造を避け、木造の物件で探す
  • 風呂/トイレ別の物件ではなく、3点・2点ユニットバスの物件を選ぶ
  • 最寄り駅から徒歩10分以上の物件を選ぶ
  • マンションよりアパートのほうが家賃が安いことが多い
  • エレベーターなしの物件を選ぶ

年収350万円の家計はどんな感じ?食費や光熱費は毎月いくら払っているの?

年収350万円の単身世帯の家計をシミュレーション

家計シミュレーションのイメージ
家計をシミュレーションしてみよう(イラスト/青山京子)

年収350万円の家計を具体的にシミュレーションしてみましょう。支出金額は、総務省統計局発表の「家計調査 2023年」をもとに主な項目を抽出し、家賃は手取り額の3割を目安に計算しています。

単身世帯の1カ月の支出は16.90万円で、手取り額との差額5.13万円が手元に残ります。黒字にはなりますが、急な出費などがあると赤字になる可能性もありますので、貯金額を増やすために節約を心がけましょう。もしも会社から家賃補助があれば、もうワンランク上の住まいを探すこともできます。

単身世帯の家計シミュレーション
支出項目 金額
手取り額 22.03万円
家賃 6.61万円
食費 4.20万円
水道光熱費 1.30万円
教養娯楽 1.88万円
通信費 0.66万円
交通費 0.45万円
衣類 0.44万円
家具・家事用品 0.58万円
習い事・教育費 0.04万円
保険・医療費 0.74万円
支出合計 16.90万円
貯金可能額 5.13万円
出典:家賃以外の支出データは、総務省統計局公表の「家計調査 2023年 (表番号1) 第4表 世帯人員・世帯主の年齢階級別1世帯当たり1か月間の収入と支出」から抽出。
※習い事・教育費は、趣味での習い事や自己啓発目的のセミナー受講費、勉学のための教材費など含む。

家計が厳しいと感じたら、簡単に始められる節約術を実践してみよう!

家賃を払うのが厳しそうだと感じたら、毎月の生活費を抑えることも大切です。ちょっとした工夫で支出を抑えることができるので、以下に紹介する以下の記事を参考にしてみましょう。

●食費
食費を節約するうえで重要なのは、「1週間の食費を○○円に抑える」などのように、節約をする目標を明確にすることです。初めから高すぎる目標を立てず、無理のない範囲で決めましょう。また、安いスーパーを利用したり、食材の購入量を見直したりするなど、現実的で実行しやすい範囲から始めていくのがポイントです。

●電気代
電気代を節約するには、電気の契約プランを変えたり、家電の使い方を工夫したり、ポイントがもらえるクレジットカード払いにしたりするなどさまざまな方法があります。小さなことでもコツコツ続けると大きな差になりますので、できることからすぐに始めていきましょう。

●水道代
水道代を節約する第一歩は、日常生活で何にどのくらい水を使っているのか把握することです。ムダを見つけたら、水の使い方を工夫したり、節水家電や節水設備に交換したりして、節約できるポイントをつかみましょう。

●ガス代
ガス代もちょっとした工夫で節約できます。シャワーを使う時間が何分以上なら浴槽にお湯を張ったほうがお得なのか、料理の際にガスと電子レンジのどちらを選んだほうがいいのかなど、以下の記事で紹介されているポイントを参考にしてみてください。

収入の範囲内で無理なく暮らせる住まいを探そう!

年収350万円の世帯は、目安といわれている6.61万円の家賃の部屋を借りても、収入の範囲内で暮らしていくことができそうです。ただし、家族が増えると家計がひっ迫する可能性があるため、必要に応じて家賃が安いエリア・物件への住み替えも検討する必要が出てきます。今回紹介したシミュレーションを参考にして、無理なく暮らせる住まいを探しましょう。

まとめ

家賃相場は手取り額の3割が目安といわれており、年収350万円の世帯の家賃目安は6.61万円になる

収入の範囲で支払うのが難しい場合には、家賃が安いエリアや物件を中心に探すことも大切。木造の建物を選ぶなど、紹介したポイントに注目して探すといい

会社からの家賃補助があれば、年収350万円の世帯は家計に余裕が出る場合もある。その際にはワンランク上の住まいを選んだり、将来に備えて貯蓄したりと、それぞれの価値観に合わせて使い道を考えるといい

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文/齋藤勇 イラスト/青山京子
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