一人暮らしの7畳ってどのくらいの広さ？平米数は？ 男女別や長方形・正方形のレイアウトのコツも紹介

7畳は狭い？どのくらいの広さ？平米数は？

7畳は11.34m²

不動産公正取引協議会連合会によると1畳のサイズは91cm×1820cmで広さは1.62平方メートルとされており、7畳は一般的に1.62m²×7＝11.34m²（約）です。賃貸物件の部屋の広さは畳でなく専有面積（〇m²）で記載されていることが多いので、11.34m²前後なら7畳程度と考えることが出来ます。m²から畳数を計算する場合は、「専有面積÷1.62m²」で計算してみましょう。

物件情報に「〇畳」と記載されている場合には注意が必要です。
畳には本間（京間）、中京間、江戸間、団地間などの種類があり、それぞれ面積・サイズが異なります。使われる地域が違うため、物件情報に「〇畳」と記載されていた場合は、住んでいる地域で使われている畳の種類を不動産業者に確認するといいでしょう。

一般的に京間は関西を中心に中国・四国・九州などの西日本、中京間は愛知・岐阜・三重の東海エリアをはじめ東北や近畿などの一部、江戸間はおもに東日本エリアを中心に全国的に広く流通している規格です。団地間は公団住宅用につくられた新しい規格で、エリアは関係なく採用されています。
畳の単位は「帖」と表記される場合がありますが、「畳」と広さの違いはありません。

7畳ワンルームと7畳1Kの違い

同じ7畳でも、ワンルームの部屋と1Kの部屋では何が違うのでしょうか。
ワンルームと1Kの大きな違いは、キッチンが独立しているかどうかです。ワンルームはキッチンが部屋の中にありますが、1Kは部屋とキッチンの間に仕切り（扉）があり、キッチンや水回り（トイレや風呂）が独立しています。自炊をよくする人や生活と調理の場を分けたいという人、居室としての1部屋を広く使いたい人は１Kがおすすめです。

また、7畳の広さを考えるとき、ワンルームと1Kでは考え方が異なるので注意しましょう。ワンルームでは居室内にキッチンを含んだスペースを7畳と表示する（水回りは除く）のに対して、１Kはキッチンや水回りのスペースを除いた居室部分を7畳とします（下記の図版参照）。

ワンルームのメリットとデメリット

「ワンルームは仕切りがないので空間に広がりを感じやすく、おしゃれな部屋を作りやすいことがメリットです。外国の部屋のようなおしゃれな部屋を作りたい人にはおすすめです。デメリットはキッチンが部屋の中にあるので料理のにおいやキッチンの汚れなどが気になること、生活感が出てしまうことが挙げられます」（磯崎さん）

1Kのメリットとデメリット

一方、「1Kはキッチンと居室が仕切られているので、部屋の中ににおいや汚れが目に入らず生活感を排除することができるのがいい点です。ただし、キッチンが玄関に直結していることが多く寒さを感じやすいことや、換気が行き届かないのがデメリットといえます」

同じ7畳といってもワンルーム（左）と１Ｋ（右）では有効に使える空間に違いがある（間取り図作成／SUUMO編集部）

7畳と6畳、8畳、9畳の広さや置ける家具の違い

7畳は1.62m²（1畳分）6畳より広く、８畳より狭くなります。そして9畳とは1.62m²×2畳分＝3.24m²の差があります。

8畳以上の広さがあれば部屋をゾーニングしても十分ゆとりがあり、またワンルームであっても間仕切り家具（オープンシェルフなど）を置き、就寝ゾーンと生活ゾーン、就寝ゾーンと仕事ゾーンなど空間を分けることができます。家具も8畳は７畳と比較するとソファ、ダイニングセット、独立したデスクをプラスすることが出来ます。9畳なら、それに加えて飾り棚や床に置くミラーなどのインテリア小物も置く余裕が生まれます。

一人暮らしに必要な家具は？

まず、6畳での一人暮らしに必要な家具は、以下が基本となります。

• シングルベッド
• 小さめのテーブルとチェア（デスクワークと食事兼用）
• テレビ台（必要な人のみ）
• 衣類などの収納家具（クローゼットがない場合）

ワンルームの場合は、上の居住スペースに冷蔵庫が加わり床スペースはかなり狭くなるので、通常より一回り小さいサイズの家具や兼用家具を選ぶようにしましょう。

次に、6畳と7畳を比較するとどのような違いや注意点があるのか紹介します。

6畳と7畳の違い

「7畳は6畳より1畳分空間が増えるので、部屋にゆとりが生まれます。ただ、無理に家具をプラスしても１畳の差では使い勝手が悪くなるだけです。この後で詳しく紹介しますがベッドのサイズを大きくしたり、収納が足りないなら収納家具をもう一つプラスすると、部屋がよりすっきり快適になります。クローゼットや押し入れなど収納が十分にある場合には、6畳の家具をワンサイズ大きくすると住み心地がアップします」

7畳と8畳以上の違い

7畳から8畳になると、ソファ、ダイニングセット、独立したデスクなどをプラスして置くことができます。7畳でも置けないことはありませんが、8畳のほうが置いたときに空間に余裕が生まれます。また、8畳以上になるとソファとベッド、またはデスクとダイニングテーブルを兼用しなくて済み、コンパクトサイズではない家具選びの選択肢が広がり、機能的で快適な空間づくりが可能になります。

8畳以上は就寝、仕事、生活空間などのゾーニングをしてもゆとりがあるので、ワンルームであっても間仕切り家具（オープンシェルフなど）を置き、就寝ゾーンと生活ゾーンを分けることができます。

7畳に置くベッドのサイズは？

7畳の部屋は少しゆとりがあるので、シングルベッドだけでなくセミダブルベッドも置けそうです。それらを実際に部屋に置くとどのくらい違うのか、下の図で比較してみてください。

7畳にセミシングルベッド、シングルベッド、セミダブルベッドを置いたときの大きさの比較

正方形と長方形の部屋のメリット、デメリットは？

同じ7畳でも、部屋の形が長方形か正方形かで部屋の使い方やレイアウトは違ってくるのでしょうか。それぞれのメリット、デメリットも教えてもらいました。

長方形の部屋

賃貸物件では、ワンルーム、１Ｋともに長方形の部屋が多いです。

「長方形の部屋は壁面が多いので、家具をレイアウトしやすいのがメリットです。一方で壁面に家具を並べるレイアウトになりがちで、単調になりやすいデメリットがあります」

部屋のレイアウトを考えるのが苦手な人や、家具の配置はシンプルが好きという人には長方形の部屋がおすすめです。

正方形の部屋

正方形の部屋はホテルのスイートルームなどによくありますが、壁面の長さが長方形の部屋のように長くないので、大きな家具が置きにくい形です。

「窓に対する余白が大きいため空間に抑揚がつけやすく、通路の確保がしやすいので、見た目にもゆとりを感じるスペースの作り方ができます。家具の配置が難しいデメリットはありますが、レイアウトを楽しみたい方、インテリア好きで個性的な空間を作りたいという人にはおすすめの形です」

長方形の部屋は壁面が広く家具を配置しやすく、正方形は窓に対して余白が大きいため空間に抑揚がつけやすい

7畳の部屋をレイアウトするコツ

大きなスペースを占めるベッドから配置をして、必要最低限の家具から揃える

「7畳のインテリアのコンセプトは『必要最小限＋α』です。『置けるから置く』という考えは捨てること。人がひとり通るのに必要な60㎝の幅を生活動線として確保し、空間が空いているから物を置くことはやめます。その上で、大きなスペースを占めるベッドから配置をするとレイアウトが決まりやすいです」

7畳の部屋ならシングルよりワンサイズ大きめのセミダブルベッドを置いてもいいでしょう。プラスする家具はベッドを置いた残りのスペースを見て大きさを決めましょう。

「初めての一人暮らしだからと言って、張り切って家具を買い込むとおしゃれな部屋は作れません。7畳でも6畳に置ける家具の数から始め、生活して必要だと思ったら購入するようにしましょう」

代用できるものは代用する

「7畳も6畳と同じく、代用できる家具は代用するようにします。ただ7畳は1畳分プラスされることで空間にゆとりが生まれるため、家具をワンサイズ大きなものにアップグレードしてもいいですね。家具の数は無理に増やさず、ゆとりをもったほうが室内をすっきり保て、居心地のいい空間になります」

食事とパソコン作業は同じテーブルで行うとスペースに余裕ができる（画像／PIXTA）

アクセントカラーをうまく使う（配色のコツを利用する）

部屋はアクセントカラーをうまく使うことで、気軽に部屋の雰囲気を変えることができます。
「全体の基本となるベースカラー（床、壁、大きな家具などの色）を部屋の6～7割として、カーテン、ラグなどでベースカラーを補うアソートカラーを2～3割入れ、アートやクッションなどインテリア小物で部屋に個性を添えるアクセントカラーを0.5～2割足します。飽きたらアクセントカラーを変更すれば、気軽に部屋のイメージチェンジをすることが可能です」

「アソートカラーはベースカラーに＋αくらいの色味がちょうどいいでしょう。例えば明るめのメープルの床に暖色のアソートカラーをもってくると柔らかい北欧風の部屋になります」

配色に飽きたら、アクセントカラーであるクッションカバーを変更すれば気軽に部屋のイメージチェンジが可能

高さの低い家具を選び、高さのある家具は壁際に配置

「高さが低い家具を選ぶと、壁や空間に余白が生まれ、圧迫感がないすっきりした印象になります。また、目線が低くなるため、見た目的にも体感的にも天井が高く部屋が広く感じられる効果があります」

もし「もっと収納が欲しい」などで高さがある家具を置くなら、壁に沿わせて置く、壁の色に近い色や背板がないオープンシェルフを選ぶと圧迫感がなくなります。

四角だけではなく、丸や多角形の家具を選んでみる

「家具は四角い形を選びがちですが、ラウンドテーブルや多角形の本棚などを選ぶと空間にリズムが生まれ、おしゃれな部屋になります」家具の形にバリエーションがあるとインテリアが楽しくなります。

ラウンドテーブルは、インテリアのアクセントになる（画像／PIXTA）

流動性のある家具を選ぶ

壁に沿わせて置く場合も、背板がなく壁が見えるので空間が広く見える効果があります。このように、「〇〇にも使えるし、〇〇にも使える」といった流動性のある家具が一人暮らしには便利です。

「背板のない本棚は壁に垂直に置けば間仕切りになり、両サイドからものの出し入れが出来るので便利です」

背板のないオープンシェルフ（本棚）は間仕切りになる上に、壁に沿わせて置く場合も壁が見えるので空間が広く見える効果がある（画像／PIXTA）

7畳のレイアウト例　一人暮らしの女性向け

住み心地のいい7畳のレイアウトを女性に人気のある間取り、部屋の形別で紹介します。

長方形の部屋の場合

7畳のワンルーム・長方形の部屋の女性向けレイアウト例です。

「このレイアウトでは、ソファをベッドフットに置くことで間仕切りを兼ねています。また、収納キャビネット、テレビボード、ドレッサーを同シリーズで揃えるイメージにしたことで、ホテルライクな雰囲気を演出しています」7畳ワンルームは、動線や視覚効果を工夫して、抑揚のあるおしゃれな空間にしましょう。

また、ラグをテーブルの下に敷いて空間にまとまりを作り、就寝スペースと活動スペースのゾーニングをしています。このようにラグを敷くことで狭い部屋でも簡単にゾーニングをすることが可能です。

ソファはベッドフットに置くことで間仕切りになる。家具とラグをうまく使ってゾーニングしたレイアウト

正方形の部屋の場合

7畳のワンルーム・正方形の部屋の女性向けレイアウト例です。

「推し活を楽しむ女性の部屋です。大きめのベッドや推し活エリアでリラックススペースを充実させています。また、入口付近からの視界を推しコーナーに向けるキャビネットの配置をして、就寝コーナーには足元にシェルフを置き、テーブル、チェアと並行配置をして視覚的にゆるやかに仕切っています」

普段座るチェアからはキャビネット上の推し活グッズを愛でることができ、楽しみながら生活することができます。

入口入ると視線の先に推し活グッズを飾ったキャビネットを配置。常に推しに囲まれたい人向けレイアウト

7畳のレイアウト例　一人暮らしの男性向け

住み心地のいい7畳のレイアウトを男性に人気のある間取り、部屋の形別で紹介します。

長方形の部屋の場合

7畳の1K・長方形の部屋の男性向けレイアウト例です。

家で仕事をする人向けに、リモートワークスペースと生活スペースを区切ったレイアウトです。

「仕事をするときに集中できるよう壁面に向かったデスクでオンとオフの切り替えができるよう配置しました。逆方向に向けたゆったりしたダイニングチェアと円形テーブルで、動作スペースを充実させています」7畳は少し空間に余裕があるので、ベッドはセミダブルにして就寝時間も楽しめるようにしています。

壁面に向かったデスクと逆方向に向けたダイニングチェアと円形テーブルで、オンとオフの切り替えができるレイアウト

正方形の部屋の場合

7畳の1K・正方形の部屋の男性向けレイアウト例です。

ゲ―ム好きな男の子のためのレイアウトです。

「趣味のゲームを存分に楽しめるよう、一人掛けチェアと大きめのラグで趣味の空間を大きくとりました。クローゼットがないため、入口側に大きな収納タンスを置きましたが、壁面に配置することで圧迫感を軽減させています」大きめベッドは部屋の入口側に、テーブルやチェアは窓際に置くことでホテルライクな空間を作ることにも成功しています。

趣味のゲームが楽しめるよう、一人掛けチェアと大きめのラグで趣味の空間を大きくとったレイアウト

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