通勤時間の平均はどれくらいが理想？快適に通勤できる部屋探しのポイントを解説

平均通勤時間はドアtoドアで計る

ドアtoドアとは、自宅のドアから目的地のドアまでにかかる時間のことです。よって、公共交通機関の移動時間だけでなく、前後の移動も含めた所要時間を把握しておきましょう。

例として、自宅から会社まで公共交通機関を利用する場合で考えてみます。

• 自宅のドアを出て徒歩でバス停に向かう
• バスに乗り最寄りの駅まで向かう
• 電車で会社の最寄りの駅へ向かう
• 会社の最寄りの駅から徒歩で会社に向かう
• 会社に到着したらオフィスがある5階までエレベーターを利用する
• オフィスのドアに到着する

上記のように、公共交通機関を利用する以外の所要時間もシミュレーションすることで、より詳細な通勤時間を考えることができます。

【主要都市別】自宅から会社までの片道平均通勤時間

自宅から会社までのドアtoドアの平均通勤時間は、エリアごとに異なります。ここでは、主要都市の片道平均通勤時間を紹介します。

2021年に総務省統計局が実施した「社会生活基本調査」によると、通勤時間の全国平均は往復で約1時間19分。片道で計算すると39.5分という結果になりました。

なお、主な都道府県の片道通勤時間は以下のとおりです。

全国で最も通勤時間が長いのは神奈川県、次に千葉県・東京都、埼玉県と続いており、首都圏は地方に比べて通勤時間が長くなる傾向があることが分かります。

また首都圏では電車などの公共交通機関が発達しています。そのため、自宅が遠方にあっても都心にある会社に通勤することは十分可能な場合が多いです。

自宅のドアから会社のドアまでの時間は？（イラスト／いぢちひろゆき）

通勤時間は住まい選びでどのくらい重視されている？

2024年に実施された株式会社リクルートの調査によると、家賃以外で部屋の決め手となった条件は「路線・駅やエリア」が54.7％でトップです。次いで「最寄り駅からの時間」が38.9％、「通勤・通学時間」が30.4％と、移動にかかわる項目が上位に並んでいます。

反対に「やむを得ずあきらめた項目」を見ると「通勤・通学時間」は12.5％にとどまりました。これらの結果から、毎日の通いやすさは多くの方にとって「これだけは譲れない」という重要なポイントだと分かります。

特に首都圏では、職場までの移動時間や乗り換えの負担を少しでも軽くするため、アクセスのよさを優先して住まいを選ぶ方が多いことがうかがえます。

出典元：株式会社リクルート『2024年度 賃貸契約者動向調査（首都圏）』

平均通勤時間が長い場合のメリット・デメリットとは？

平均通勤時間はエリアによって違いますが、平均通勤時間の長さによってどんなメリットやデメリットがあるのでしょうか。詳しく解説します。

平均通勤時間が長い場合のメリット

平均通勤時間が長い場合には、以下のようなメリットがあります。

• 勉強や読書などの時間に充てることができる
• 生活リズムを整えるきっかけになる
• 住むエリアや物件の選択肢が広がるため、安い賃貸物件が見つかる可能性がある

通勤時間が長ければ長いほど、その時間を有意義に使えます。例えば、資格取得の勉強をしている場合、移動を学習時間に充てることが可能です。本を読む方やニュースなどの情報収集の時間に充てる方もいるかもしれません。

そして、出発時間が早まることで、毎日の生活リズムを一定に保ちやすくなる面もあります。起床や就寝の時間が安定すれば、生活のペースを整えやすくなるかもしれません。

さらに都心から離れたエリアからの通勤となれば、住むエリアの選択肢が広がり、そのぶん多くの賃貸物件から住まいを選べます。

安い賃貸物件に出合える可能性もあるでしょう。ランニングコストを考えれば、結果として家賃が安い賃貸物件から通勤したほうがお得になるケースもあります。

平均通勤時間が長い場合のデメリット

一方で、デメリットは以下のとおりです。

• 早起きが必要になる
• 通勤にストレスを感じる

通勤時間が長いため、出勤時は自宅を早めに出る必要があります。そのため仕事がある日は毎日早起きをすることになります。

朝が苦手な方にとってはデメリットに感じるかもしれません。

また、朝の通勤ラッシュで満員電車や渋滞に巻き込まれる時間が長くなり、ストレスを感じることも。生活リズムが整う人もいる一方で、十分な睡眠を取りにくくなる人もいるかもしれません。できる限り、睡眠時間を圧迫しないよう、就寝時間を早める工夫を心がけるとよいでしょう。満員電車や渋滞をできるだけ避けたい人は、会社の近くのエリアなどで住まい探しを行うのがベターです。

平均通勤時間が短い場合のメリット・デメリットとは？

通勤時間が短いことは、メリットばかりではなく気をつけておきたい点もあります。詳しく見ていきましょう。

平均通勤時間が短い場合のメリット

平均通勤時間が短い場合のメリットは以下のとおりです。

• 朝の時間を有意義に使える
• 通勤時のストレスが少ない

通勤時間が短い場合、朝の時間をたっぷり使うことが可能です。

例えば、朝からウォーキングで汗を流したり、化粧や着替えなどの身支度に余裕が持てたり、朝食の時間を確保できたりするため、有意義に過ごせます。

さらに、電車や車での移動時間も短いため満員電車や渋滞にあたる時間が少なく、通勤時のストレス軽減につながります。

出勤前にゆっくりと朝食の時間を確保できます（画像／PIXTA）

平均通勤時間が短い場合のデメリット

一方で、平均通勤時間が短い場合には以下のようなデメリットも。

• 賃貸物件の家賃が高くなりがち
• 仕事とプライベートの切り替えがしづらい

都心部に会社がある場合、利便性の良い場所に住む可能性が高くなります。そのため家賃が高めの賃貸物件を選ぶことになり、毎月の出費が多くなります。

さらに通勤時間が短いと会社から自宅までの距離も近いため、オン・オフの切り替えがしづらいと感じる方もいるかもしれません。会社と近すぎるとプライベートのときに、自宅の周辺で職場の人に遭遇する可能性もあります。

通勤時間の長さによるメリット・デメリットについて考えてみよう（イラスト／いぢちひろゆき）

通勤時間短縮のために引っ越すときの注意点

毎日の移動にかかる負担を減らすため、会社の近くへ引越しを考える方も少なくありません。自分の時間をたっぷり使えるようになるなど、うれしい点もたくさんあります。いざ住み始めてから「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、複数の気をつけておきたいポイントを把握しておきましょう。

エリアによっては家賃が高くなる

会社から近い場所へ引越しするとき、特に気をつけたいのが毎月の家賃です。多くの企業が集まるオフィス街や都市部は、どうしても家賃の相場が高めになっています。そのため、移動を短くしようと会社のすぐ近くの部屋を選ぶと、思った以上に生活費がかかってしまうかもしれません。

一方で、通勤時間を短縮できれば、その分だけプライベートで自由に使える時間が増えます。例えば、片道10分短くなるだけでも、往復では1日20分、月20日出勤の場合は1カ月で約6時間40分の余裕が生まれることに。片道20分短縮できれば1カ月で約13時間20分、片道30分短縮できれば約20時間です。

その時間を通勤ではなく趣味や勉強の時間などに使えるため、通勤時間の短縮は暮らしの満足度にもつながるでしょう。

ただし、家賃は毎月支払い続けるため、無理のない金額に収めておくことも大切です。もし会社の近くで予算に合う部屋が見つからないときは、探す範囲を少し広げてみてください。

例えば、会社の最寄り駅から数駅離れた場所や、急行が停まらない駅の周辺などで家賃の安い物件が見つかるかもしれません。自分の収入と、住まいに求める条件のバランスをじっくり考えてみましょう。

通勤方法によってどんな物件を選ぶべき？住まい選びのポイント

ここでは、通勤方法によって「どんな物件を選ぶべきか」について詳しく解説します。

電車通勤の人にオススメの物件

電車通勤の人は、駅に近い賃貸物件がオススメです。家から駅までの距離が近ければ近いほど、トータルの通勤時間を短縮できます。

しかし、駅から近い物件は家賃が高くなりがち。家賃を少しでも抑えたい場合は、自転車やバスで最寄駅に通う方法もあります。

近年はテレワークの普及により、毎日出社しない働き方も広がりました。しかし、コロナ禍明け以降は出社回帰の動きもあり、通勤時間帯の混雑は再び増加傾向にあります。毎日出社しない場合でも、出社日数が週に何回あるのか、混雑する時間帯に乗車する必要があるのかを考えたうえで、許容できる通勤時間を決めるとよいでしょう。

週1～2回程度の出社であれば、駅近にこだわりすぎず、家賃や部屋の広さを優先して少し郊外の物件を選ぶ方法もあります。一方で、週3回以上出社する場合や、朝のピーク時間帯に通勤する必要がある場合は、駅までの距離や乗り換え回数、混雑率を重視して選ぶのも良い方法です。

車通勤の人にオススメの物件

車で通勤する場合は、渋滞しにくいエリアや道路状況を把握して物件を選びましょう。

例えば、幹線道路や東京都心部に向かう首都高速道路は、平日の朝と夕方のラッシュ時の渋滞が発生しやすくなります。混み合う道路から離れたり、混み合う時間帯や渋滞が起きたときにルート変更ができるかなどを確認して物件を探すのがオススメです。

可能であれば、朝のラッシュ時間帯に実際の通勤ルートを車で走ってみるとよいでしょう。地図上では近く見えても、踏切や信号、右折待ちなどで想定以上に時間がかかる場合があります。物件の敷地内駐車場についても、出入り口の位置や前面道路の交通量、右折禁止の有無などを確認しておくと安心です。

一方で、車通勤には、電車やバスに比べて周囲を気にせず過ごしやすいというメリットもあります。マイカーという完全なプライベート空間で、好きな音楽やラジオを聴きながら移動できるため、通勤時間をリラックスして過ごせるでしょう。荷物が多い日や、天候が悪い日でも移動しやすい点も魅力です。

また、車通勤を前提に物件を探す場合は、敷地内駐車場の有無や月額料金も確認しておきましょう。物件によっては駐車場が別契約だったり、空きがなかったりするケースもあります。

あわせて、会社の駐車場を利用できるのか、会社の近くに月極駐車場を自費で借りる必要があるのかも、事前に確認しておくと安心です。駐車場代まで含めて考えれば、家賃や通勤コストの総額を把握できるでしょう。

出勤時と帰宅時の渋滞情報を頭に入れておけば、都心部から離れた地方の物件でも快適な通勤が可能です。

特に家賃は都心部に比べて安いため、費用面の負担も少なくなります。

通勤方法による住まい選び（画像／PIXTA）

住まい選びで通勤時間以外に考慮したいポイント

住まい選びには通勤時間以外にもチェックしておきたいポイントがいくつかあります。ぜひ参考にしてみてください。

家から最寄駅までの距離やルート

電車などの公共交通機関で通勤する場合は、自宅から最寄駅までの距離やかかる時間も考慮しましょう。

物件の募集要項や広告に記載されている「駅徒歩〇分」は、不動産広告のルールでは80mを1分で換算した時間で記載されています。そのため、信号待ちや坂道などは考慮されていません。

また、朝の通勤時間帯は人通りが多く、思ったよりも進みづらいケースもあります。日中は人通りが多くても、夜になると街灯がなく暗い道になる場合もあるので、あらかじめ確認が必要です。

物件を選ぶ際には、物件から最寄駅まで実際に歩いてみて、駅周辺の雰囲気や駅までの距離、時間などを確認することをオススメします。

乗り換え回数

自宅の最寄駅から会社の最寄り駅までの「乗り換え回数」の確認も行いましょう。通勤時間が同じでも、乗り換えが多いと階段の上り下りやホーム移動、電車の待ち時間が発生し、体感的な負担は大きくなります。

毎日の通勤を少しでも楽にしたい場合は、乗り換えなしで通える駅や、乗り換え回数を少なく抑えられる駅に近い物件を検討してみてください。

出社頻度や混雑状況

働き方の変化にあわせて部屋を探すのも重要なポイントです。もし毎日出社しない働き方なら「週に数回なら少し通勤に時間がかかってもいい」と、少し遠くても住み心地のよいエリアを選べるでしょう。

また、混雑を避ける工夫として、JR東日本が導入している「オフピーク定期券」があります。ピークの時間帯以外を通常よりも少し安く利用できる定期券です。

毎月の運賃が抑えられるだけでなく、満員電車のストレスから解放され、すっきりとした気分で仕事を始められるようになります。

さらに、京浜東北線などのように、日中の時間帯だけ停車駅が少ない「快速」が走っている路線も存在します。お昼前後に出社する働き方の方は、こうした電車の運行状況もチェックしておくことをオススメします。

始発駅に近く、電車で座れるか

毎日の通勤で電車に座れるかどうかは、始発駅に近いかどうかがポイントです。座ってのんびり移動するのと、満員電車でずっと立っているのとでは、体にかかる負担が大きく変わってきます。会社から少し離れたとしても、あえて始発駅の周辺で部屋を探すのも、毎日を心地よく過ごすための1つのアイデアです。

このように、会社までの距離だけでなく「移動中の快適さ（座れるかどうか）」に注目するのも、後悔しない部屋探しの重要なポイントです。 SUUMOでは、『通勤時間から探す』機能を使って、理想の駅を見つけることができます。通勤先の最寄り駅から電車での所要時間や乗り換えの回数を指定して物件を検索してみてください。

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